Чи підходить мені ДДА?


Слідуючі запитання допоможуть вам вирішити чи був в вашій сім’ї алкоголізм чи інша сімейна дисфункція. Навіть якщо ваші батьки не вживали спиртного, можливо цим зловживали ваші бабусі і дідусі та передали захворювання сімейної дисфункційності вашим батькам. Якщо з алкоголем чи наркотиками проблем не було, в ваших домівках міг царювати хаос, недовіра, занедбане виховання та проблеми, схожі на ті, які спостерігаються в алкогольних сім’ях.

Ці запитання дають можливість усвідомити, яким чином дорослішання в алкогольних родинах все ще продовжує впливати на дітей через багато років після того, як вони залишають батьківську домівку.

Запитання також підходять дорослим, які виросли в родинах, де спостерігались харчова, сесуальна залежності, релігійне насилля та трудоголізм. Прийомних дітей, які вже зараз дорослі, також торкаються деякі питання з поданого нижче опитувальника.

 

1. Чи пригадуєте ви когось, хто вживав спиртне, приймав наркотики або вів себе якимось іншим чином, який ви тепер вважаєте дисфункційним?

2. Чи уникали ви візитів друзів та знайомих до себе додому через аколголізм чи якусь іншу дисфункційну поведінку в вас вдома?

3. Чи вибачався один з ваших батьків за алкгоголізм чи будь-яку іншу дисфункційну поведінку другого з батьків?

4. Чи були ваші батьки настільки зосереджені один на одному, що здавалось, що вони вас ігнорують і не помічають?

5. Чи ваші батьки та рідні постійно сперечались?

6. Чи бувало так, що вас втягували в суперечки і просили стати на бік одного з батьків чи родичів проти іншого?

7. Чи намагались ви захищати своїх сестер та братів від пияцтва чи інших дій в родині?

8. Чи не почуваєте ви себе інфантильним, будучи вже в дорослому віці? Чи відчуваєте ви себе так, що всередині ви маленька дитина?

9. Чи не відчуваєте ви, що з вами дорослим, поводяться як з дитиною, коли ви спілкуєтесь з батьками? Чи продовжуєте ви відчувати свою дитячу роль з вашими батьками?

10. Чи вірите ви, що це ваш обов’язок піклуватись про почуття чи оберігати від неприємностей ваших батьків? Чи вірно, що інші родичі покладаються на вас у вирішенні своїх проблем?

11. Чи боїтесь ви авторитетних осіб чи розсерджених людей?

12. Чи вірно те, що ви постійно шукаєте схвалення, але коли вам роблять комплімент, вам важко його прийняти?

13. Чи вважаєте ви будь-яку форму критики як напади особисто на вас?

14. Чи вірно те, що ви взвалюєте на себе непомірні обов’язки і потім злитеся коли інші не цінують те, що ви робите?

15. Чи вважаєте ви себе відповідальними за почуття та поведінку інших людей?

16. Чи важко вам визначити, які почуття ви відчуваєте?

17. Чи зосереджені ви на пошуку любові та безпеки за межами себе?

18. Чи включаєтесь ви в проблеми інших людей? Чи почуваєте себе енергійнішими в моменти кризи?

19. Чи прирівнюєте ви секс до близькості?

20. Чи плутаєте ви любов з жалістю?

21. Чи виявляли ви, що знаходитесь у стосунках із компульсивою чи небезпечною особою, дивуючись як ви потрапили у ці відносини?

22. Чи поводите ви себе на людях одним чином, а зовсім іншим вдома?

23. Чи вірно, що ви немилосердно себе засуджуєте і намагаєтесь відгадати що таке норма?

24. Чи вважаєте ви, що ваші батьки мали проблеми з алкоголем чи наркотиками?

25. Чи вважаєте ви, що на вас вплинув алкоголізм або інша дисфункційна поведінка ваших батьків або вашої сім’ї?

 

Якщо ви ствержувально відповіли на 3 або більше запитань, можливо ви страждаєте від наслідків виховання в алкогольній або іншій дисфункційній родині. Як стверджується в Списку характерних особливостей дорослих дітей алкоголіків, ви могли попасти під вплив, навіть якщо самі не вживали спиртного. Будь-ласка, прочитайте 2 главу Червоної Книги ДДА, щоб дізнатися більше про ці наслідки.